01
Pengenalan peran posisi
Apa yang dikerjakan bek, gelandang, dan penyerang saat menguasai bola dan saat kehilangan bola. Dijelaskan lewat contoh gerakan, bukan diagram.
U-11
Pengenalan Posisi · Usia 10–11 tahun
- Durasi sesi
- 90 Menit
- Frekuensi
- 3× / Minggu
- Rasio coach
- 1 : 8
- Format game
- 7 v 7
01
Tentang program ini
U-11 adalah jenjang transisi. Anak mulai diperkenalkan pada peran posisi — bek, gelandang, penyerang — tapi belum dikunci di salah satunya. Aturan kelas ini tegas: setiap anak berotasi posisi tiap babak, tanpa kecuali.
Alasannya sederhana. Anak sepuluh tahun yang bertubuh besar sering langsung ditempatkan sebagai bek tengah dan tidak pernah keluar dari sana. Empat tahun kemudian tubuhnya berubah, tapi keterampilannya sudah terlanjur sempit. Kami menunda spesialisasi sampai U-13.
Setelah evaluasi kuartal kedua 2026, porsi small-sided game di jenjang ini ditambah. Ternyata anak lebih cepat memahami pergerakan tanpa bola lewat permainan berulang daripada lewat penjelasan papan taktik.
02
Fokus latihan
Lima area yang dievaluasi tiap kuartal untuk age group ini.
02
Passing & receiving di bawah tekanan
Operan dengan lawan mendekat, bukan di ruang kosong. Anak dilatih melihat sekeliling sebelum bola sampai, bukan setelahnya.
03
Pergerakan tanpa bola
Membuka ruang, menjauh dari penjaga, memberi pilihan operan untuk teman. Bagian tersulit di jenjang ini karena tidak terlihat oleh penonton.
04
Rotasi posisi tiap babak
Wajib untuk seluruh anak, termasuk yang sudah terlihat cocok di satu posisi. Spesialisasi ditunda sampai U-13.
05
Game 7v7
Lapangan tiga perempat dengan gawang menengah. Porsinya ditambah sejak Juli 2026 setelah evaluasi kurikulum.
03
Schedule
Tiga sesi per minggu. Jenjang pertama yang mulai berlatih tiga kali seminggu.
Kamis
15.30 — 17.00
Lapangan B · Sesi teknik & posisi
Sabtu
06.30 — 09.00
Lapangan A & B · Sesi gabungan + game
Minggu
07.00 — 10.00
Matchday / friendly · tidak wajib
Goalkeeper U-11 mendapat blok sesi terpisah 30 menit bersama coach Rendra sebelum latihan tim dimulai. Perubahan jadwal mendadak diumumkan lewat WhatsApp grup kelas paling lambat 3 jam sebelum sesi.
04
Isi satu sesi
Pembagian waktu untuk sesi 90 menit. Blok taktik mulai muncul di jenjang ini, meski masih dalam bentuk paling sederhana.
Warm-up & Fisik
20%
Aktivasi, kelincahan, koordinasi berpasangan. 18 menit.
Teknik & Drill
35%
Passing di bawah tekanan, first touch, kontrol berputar. 31 menit.
Posisi & Pola
20%
Peran posisi, pergerakan tanpa bola, lawan pasif. 18 menit.
Game & Evaluasi
25%
Game 7v7 dengan rotasi, ditutup evaluasi 5 menit. 23 menit.
05
Yang didapat
- 3 sesi latihan per minggu
- Rapor tertulis tiap 3 bulan
- Konsultasi 20 menit dengan coach kelas
- Sesi goalkeeping terpisah bila diminati
- 2 set jersey latihan + kaus kaki
- Asuransi selama sesi resmi
- Menit bermain terjamin di friendly match
- Fisioterapis on-site tiap sesi sore
06
Yang perlu dibawa
Jersey latihan disediakan akademi. Sisanya dibawa sendiri.
Perlengkapan wajib
- Sepatu
- Sol turf atau FG bergerigi pendek. Pul besi dilarang.
- Pelindung
- Shin guard, wajib di setiap sesi tanpa kecuali
- Kaus kaki
- Panjang selutut, menutupi shin guard
- Minum
- Botol pribadi minimal 750 ml, diberi nama
- Lain-lain
- Baju ganti, handuk kecil
07
Coach kelas ini
Bergabung 2021, alumni akademi klub Liga 1. Memegang jenjang transisi saat anak mulai dikenalkan pada peran posisi tanpa dikunci di satu tempat. Rotasi posisi tiap babak adalah aturan kelasnya. Dibantu satu asisten coach di setiap sesi.
Semua Coaching Staff →→ Age Group Lain