01
Koordinasi gerak & keseimbangan
Berlari sambil mengubah arah, melompat, berhenti mendadak, bergerak mundur. Sebagian besar dikemas sebagai permainan kejar-kejaran, bukan latihan formal.
U-7
Fun Phase · Usia 5–7 tahun
- Durasi sesi
- 60 Menit
- Frekuensi
- 2× / Minggu
- Rasio coach
- 1 : 6
- Format game
- 4 v 4
01
Tentang program ini
Di usia lima sampai tujuh tahun, yang kami kejar bukan teknik — melainkan supaya anak pulang ingin datang lagi hari Sabtu. Anak yang senang akan berlatih ribuan jam berikutnya dengan sukarela. Anak yang dipaksa berhenti di tahun kedua.
Karena itu tidak ada pencatatan skor, tidak ada pemain cadangan, dan tidak ada anak yang menunggu giliran lebih dari satu menit. Rasio di kelas ini kami rapatkan jadi 1:6 — lebih ketat dari age group lain — karena anak seusia ini butuh dipanggil namanya, bukan diberi instruksi ke arah kerumunan.
Setiap latihan berganti aktivitas tiap delapan menit. Ini bukan gaya-gayaan: rentang fokus anak enam tahun memang sekitar itu, dan sesi yang lebih panjang dari itu berubah jadi anak duduk di rumput mencabuti rumput.
02
Fokus latihan
Lima area yang dicatat coach tiap kuartal untuk age group ini.
02
Ball mastery — satu anak satu bola
Menyentuh bola sebanyak mungkin dalam satu sesi. Tidak ada antre menunggu giliran menendang. Sol kaki, kaki dalam, kaki luar, dua kaki bergantian.
03
Mengenal aturan dasar
Bola keluar, lemparan ke dalam, tidak menyentuh bola dengan tangan. Diperkenalkan pelan lewat permainan, bukan lewat penjelasan berdiri melingkar.
04
Small-sided game 4v4
Gawang kecil, lapangan seperempat, tanpa penjaga gawang tetap dan tanpa pencatatan skor. Semua anak bermain sepanjang durasi, tidak ada yang duduk.
05
Kebiasaan & disiplin sesi
Datang tepat waktu, membawa botol minum sendiri, ikut merapikan cone setelah sesi. Aturan kecil yang sama dengan U-17, dijalankan sejak hari pertama.
03
Schedule
Dua sesi per minggu. Kelompok usia dini berlatih di Lapangan B, terpisah dari kelompok remaja.
Selasa
15.30 — 17.00
Lapangan B · Sesi teknik & permainan
Sabtu
06.30 — 09.00
Lapangan B · Sesi gabungan usia dini
Sesi Selasa berdurasi 60 menit meski blok jadwalnya 90 menit — 30 menit sisanya untuk kelompok U-9 yang berlatih setelahnya. Perubahan jadwal mendadak diumumkan lewat WhatsApp grup kelas paling lambat 3 jam sebelum sesi.
04
Isi satu sesi
Pembagian waktu untuk sesi 60 menit. Berbeda dari age group lain, di U-7 belum ada blok taktik — porsinya diberikan ke permainan bebas.
Warm-up & Koordinasi
25%
Permainan gerak, kejar-kejaran, lompat rintangan. 15 menit.
Ball Mastery
40%
Satu anak satu bola, berganti aktivitas tiap 8 menit. 24 menit.
Permainan Bebas
35%
Game 4v4 tanpa skor, ditutup lingkaran cerita 3 menit. 21 menit.
05
Yang didapat
- 2 sesi latihan per minggu
- Rasio coach 1:6, paling ketat di akademi
- Rapor tertulis tiap 3 bulan
- 1 set jersey latihan
- Asuransi selama sesi resmi
- Lapangan terpisah dari kelompok remaja
- Pendampingan saat berganti pakaian
- Turnamen internal, semua anak dapat menit
06
Yang perlu dibawa
Jersey latihan disediakan akademi. Untuk usia ini, kami sengaja tidak menuntut perlengkapan mahal.
Perlengkapan wajib
- Sepatu
- Sol turf, atau sepatu olahraga biasa untuk tiga bulan pertama
- Pelindung
- Shin guard ukuran anak, wajib di setiap sesi
- Kaus kaki
- Panjang selutut, menutupi shin guard
- Minum
- Botol pribadi minimal 500 ml, diberi nama
- Lain-lain
- Baju ganti, handuk kecil, topi untuk sesi Sabtu pagi
Satu catatan untuk orang tua baru: tidak perlu membelikan sepatu bola mahal di usia ini. Kaki anak lima tahun tumbuh cepat, dan permukaan sintetis kami tidak menuntut pul khusus. Sepatu pul besi justru dilarang di kedua lapangan.
07
Coach kelas ini
Bergabung 2019, spesialis kelompok usia dini dengan latar S1 Pendidikan Jasmani. Menyusun sesi pendek berganti tiap delapan menit, dan hafal nama seluruh 84 anak di dua age group yang dia pegang. Dibantu satu asisten coach di setiap sesi.
Semua Coaching Staff →→ Age Group Lain